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200

最近、思った以上に進歩がないと思い

腹もへこまへんし

アトミック練習方法を思い出し

仕事の帰りにインナーの22か23Tで回す練習をしながら帰る

目標は200

今は180を10秒が限界

ナイナイ君は200回しよる

2~3回ぐらいやりながら帰宅、汗だくやわ

これ効くわー

朝やると午前中仕事にならへんのでやらん

今週末は雨模様

明日は天気が崩れる前に、早朝に走りこみと行こう

日曜日は堺ステージが楽しみだが雨がー

まー観戦と行こう

また

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